コーヒーの効能、効果

古くはコーヒーは体に良くないとされてきましたが、
最近コーヒーは健康に良いと話題になっています。

では、どのような効能があるのか調べてみました。

コーヒーは癌を抑制する効果があるそうです。

それは、コーヒーを飲まない人に比べて１日３杯以上飲む人の
方が発症するリスクが減ったとの報告があります。

コーヒーに含まれる抗酸化物質がリスクを軽減しているのでは
ないかとされているようです。

また、食後の血糖値の上昇を抑える効果もあり、糖尿病の予防効果
があるそうです。

コーヒーにはカフェインが含まれていますから、これが高血圧症に
は良くないとされてきました。

カフェインは覚醒作用があるので眠気覚ましにはコーヒーを飲む
ということは誰でも知っていることです。

カフェインは心筋に作用して血圧を上昇させることで血圧には
良くないとされてきました。

しかし、毎日コーヒーを飲んでいる方は、コーヒーを飲むことで
血圧が上がることはないといいます。

逆に米国では１日３杯以上、コーヒーを飲むという人は高血圧の
リスクが減ったという報告もあるようです。